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Campo de Hielo Sur: en busca de un primer ascenso
Diez días en Campo de Hielo Sur combinando kayak, glaciar, randonnée y escalada en hielo para intentar el primer ascenso de un cerro sin nombre. El relato de Florencia Mujica.
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Barra de proteína vegana: qué cambia de verdad
Proteína vegetal en vez de whey, los mismos 17 g por barra y 9,4 g de fibra. Qué cambia y qué se mantiene al elegir una barra de proteína vegana.
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Qué llevar de snack para un día de montaña
Peso, densidad energética y resistencia: las tres variables que definen un buen snack de trekking, qué llevar y cuándo comerlo en el sendero.
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Cuánta proteína necesitas según tu nivel de act...
Rangos por kilo de peso, un cálculo concreto paso a paso y por qué repartir la proteína durante el día importa más de lo que parece.
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Sin sellos: qué significa realmente en Chile
Los octógonos negros señalan excesos, no virtudes. Qué miden los sellos de advertencia, qué se les escapa y cómo completar la lectura de una etiqueta.
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Adiós maltitol, hola fibra de achicoria
El maltitol es la causa frecuente de esa hinchazón después de comer una barra de proteína. Explicamos por qué lo sacamos y qué pusimos en su lugar.
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